Facciamo pulizia dai pensieri disturbanti

Perché spesso si fa fatica a prender sonno la sera? O perché a volte ci sentiamo confusi avvertendo nella nostra mente un turbinio di pensieri che ci tolgono lucidità mentale? Tutta colpa dei pensieri molesti: rimpianti, rimorsi, sensi di colpa che continuano a tornarci in mente facendoci soffrire o tenendoci in uno stato di agitazione. I nostri pensieri possono essere i migliori alleati o i peggiori nemici, perché hanno un enorme potere creativo (nel senso di creazione). Alcuni di questi pensieri disturbanti sono fissi, altri sono frutto degli affanni della giornata appena trascorsa. Ma comunque tutti tolgono energia, ci mettono in uno stato di squilibrio per cui perdiamo l’armonia interiore e quindi il nostro benessere. Creano in noi uno squilibrio che spesso è all’origine di malesseri fisici, che possono essere di vario tipo e diversi da persona a persona. Quindi è fondamentale ripristinare l’equilibrio. Per questo esistono diverse possibili soluzioni. Innanzitutto esistono procedure che potremmo definire di “pronto intervento”, che consentono rapidamente di liberarsi dei pensieri molesti e ripristinare uno stato di pace interiore. Mentre altre procedure intervengono sullo squilibrio emotivo e mirano a ricreare l’equilibrio, eliminando nell’immediato lo stato di tensione e malessere. Si tratta, per esempio, di posizioni da assumere, o punti di acupressione (per lavorare sui meridiani) da stimolare mediante picchiettamento oppure di visualizzazioni creative.  Superato il momento occorre, poi, intervenire sulle cause scatenanti, in modo da trovare una soluzione definitiva. E qui si aprono infinite possibilità. L’elemento centrale è trovare la soluzione personalizzata, perché ciascuno è un individuo unico con un’esperienza di vita unica e irripetibile, per cui anche la soluzione e le modalità di intervento non possono non tenerne conto. E per fare la scelta ottimale per la persona è utile ricorrere al test kinesiologico, in cui è l’organismo stesso, nella sua infinita intelligenza, a dare le informazioni sia sulla causa/e che sulla soluzione/i più adatti, tenuto conto della problematica da risolvere.

Di seguito riporto una tecnica semplice da utilizzare come pronto intervento nei momenti di necessità o la sera, prima di andare a dormire per ripulirsi dei pensieri negativi della giornata che ancora disturbano. Si tratta di una tecnica che agisce sui meridiani. Si stimolano dei punti precisi in questo modo:

• si battono i pugni alternativamente sui palmi delle mani. Prima si fa il pugno con la mano destra e si batte sul palmo sinistro, poi si fa il pugno con la mano sinistra e si batte sul palmo destro. Il pugno va disposto sul palmo in modo che a battere sia il mignolo e il suo prolungamento. Occorre picchiettare velocemente 3-4 volte e poi passare all'altra mano, con scambi rapidi. 
• A questo picchiettamento va associata una frase da dire che sia adatta alla situazione. Per es. "io mi amo e mi accetto così come sono anche se la mia testa è affollata di tanti pensieri disturbanti, e ora scelgo di liberarmi di questi pensieri come se fossero neve che si scioglie al sole e sento in me pace e calma interiore" . E' sufficiente ripetere la frase qualche volta e contemporaneamente picchiettare i pugni sui palmi alternativamente.

E' poi possibile valutare insieme su quali altri punti intervenire in base alla natura dei pensieri disturbanti (preoccupazione, stress, insicurezza, frustrazione, paura, rabbia, ecc.)

Prova e dimmi!

In alternativa, o accanto a questa modalità di intervento rapido, è possibile utilizzar le Visualizzazioni Creative, utili e semplici per risolvere tanti piccoli malesseri o per intervenire sistematicamente per risolvere problematiche più profonde, non solo di natura fisica, per esempio per rimuovere cattive abitudini, schemi di pensiero limitanti, rimuovere paure, migliorare prestazioni mentali e fisiche, ecc.  Si tratta di utilizzare l’enorme potere dell’immaginazione. Ne parlerò più nel dettaglio nel prossimo post. 
P.S.  qualche giorno fa un'amica in un momento di bisogno mi ha contattato perchè i pensieri negativi la stavano tormentando. Le ho consigliato per telefono una tecnica "di pronto intervento" che ha funzionato, e infatti l'ha riutilizzata la sera prima di addormentarsi e ....si è addormentata prima di ultimarla.  E io non posso che dire all'Universo "grazie e..lieta di servire" ☺